端午連續假期回到苗栗媽媽家，看到了神采奕奕的老媽媽，放心很多！自從年初老媽媽換人工膝關節後，因為年紀大身體負擔重，而衍生一連串的不適，我們因此擔心不少！三個月復原期後，在台北調養了一個月，再回到苗栗家，幸得妹妹們細心照顧，終於擺脫病魔，逐漸恢復健康。
回娘家的幾天，觀察老媽媽的生活作息，每天早上五起起床後，盥洗完畢就到附近小學操場作外丹功一個小時，回家後參加8:30~10:30的老人大學課程，有書法、美術、歌唱、語文教學。下午睡個午覺後，約四點鐘，再到學校操場，散步一個鐘頭，回家後洗個澡，吃晚餐，晚上念佛，看看電視....早早上床睡覺，迎接明天！規律的生活作息加上健康飲食的控制，讓她血壓、血糖、體重都達到標準值，整個人也輕鬆起來，讓我們子女們因此也鬆了一口氣，媽媽重拾信心恢復健康，讓我有個體悟：原來健康是要靠努力的。
尤其飲食方面，老媽媽為了控制血糖，對於澱粉類及糖分高的食物都得限量，以十穀米飯代替白米飯，妹妹親自栽種的有機蔬菜更不能少，多樣多量，水果以番茄、芭樂...等糖份低的為主，再配合上適度的運動，加上持之以恆的信心，終於丟掉拐杖輪椅了！
媽媽意識到自己健康的重要，對於不能吃的食物絕對忌口，這份執著令我佩服！有的時候我不忍心，還勸她吃點想吃的東西，反倒是媽媽堅持不碰，讓我慚愧！是啊！年紀大了代謝能力較差，不能不留意這些飲食習慣，我不能心軟！
就像妹妹說的我們都要感謝媽媽的努力及配合，我們才能擁有這份幸福！我更要感謝妹妹們的悉心照顧，期盼這份幸福持續下去......。
